是运动的理论基础知识。
第二层则是健身的书籍，从书名可以看出来，都是一些和健身有关的内容，比如《动物流健身图解》、《普拉提真谛》、《你所不知道的健身真相》、《健身不是快乐的游戏》、《人体肌肉分布图》……
还真是芜杂。
第三层则是传统武术的天下。
什么《太极十八式》、《永春白鹤拳图解》、《永春白鹤拳十八式》、《军体拳图解》、《武当剑术详解》、《八卦拳分解》、《形意拳图解》……
沈知棠发现，虽然书都放在架子上，但却有光线明暗之分，她试着动了下那些灰暗光线的书，连拿都拿不出来。
她触及光线发亮的书，没想到，书和她指尖接触，一下子就变化为缕光，被她指尖吸收了。
这是怎么回事？
但下一秒，沈知棠立马明白了，这是空间的礼物。
因为，那本被她触及《运动营养学》知识，一下子就呈现在她的脑海里。
可以说，现在沈知棠已经掌握了这本书的知识精髓。
在运动中，如何补充营养，以加速身体的康复，把身体状态调整到最佳。
沈知棠立马触碰了书架上所有光线明亮的书籍。
二屋，她吸收了《动物流健身图解》、《普拉提真谛》、《人体肌肉分布图》。
三层，她吸收了《永春白鹤拳图解》、《武当剑术详解》。
瞬间，通过这种逆天的作弊方式，沈知棠立马建立起一套自己的强身健体、习武的知识体系。
“吃好，喝好，开筋络，学永春白鹤拳、武当剑术……”
沈知棠在脑子里迅速整合。
然后，她开始尝试学习融合。
永春白鹤拳是女人创办的拳种，也被称为女人拳，它依据女性的发力特点，还有身体的短板，做到柔韧性强、出手快、准、狠，很适合沈知棠练习。
而且这套拳法，在学会基本招
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