每天少抽几支，但往往在无聊、烦闷、或饭后习惯性摸向烟盒。当李秀兰提醒时，他便会不耐烦：“抽了几十年了，说戒就能戒？慢慢来不行吗？”
至于戒酒，更是触碰了他的“底线”。贝刚酒量一般，但喜好晚餐时喝上一两白酒，自称“活血化瘀，解乏助眠”。当被告知酒精会直接加重肝脏代谢负担，是脂肪肝的“帮凶”必须戒断时，他第一次表现出强烈的抵触：“饭不让吃好，酒也不让喝，我活着还有什么意思？” 这句话带着赌气的成分，但也折射出他内心深处对旧有生活方式被全盘否定的失落与抗拒。
“数据”的介入与微小突破：
冲突在第一个周末的“家庭健康测量日”达到了一个小高潮。贝西克要求父母在周六晨起、空腹、如厕后，测量体重、腰围，并首次使用家用的指尖血血糖仪和尿酸检测仪。
贝刚看着那些冰冷的仪器，本能地排斥。测体重时，他故意穿着厚厚的睡衣。量腰围时，他偷偷吸着肚子。测血糖和尿酸需要采指尖血，他更是如临大敌，在李秀兰的协助和贝西克视频远程指导下，才勉强完成。
数据出来：体重比体检时（穿着单衣）还重了0.5公斤（部分因为衣着），腰围变化不大，空腹血糖7.1 mmol/L（比体检时还略高，可能与近期饮食调整初期的应激或测量误差有关），尿酸510 μmol/L（仍高）。贝西克平静地将这些数据记录在“家庭健康积分看板”（一个他制作的简易Excel表格，共享在家庭群里）上，父亲的“首周积分”栏，除了“每日步行”因勉强走了几天有几分，其余饮食、戒烟限酒等项目几乎为零。
看到自己的积分远远落后于妻子（李秀兰虽然也在适应，但基本完成了蛋白质摄入、晒太阳等打卡），尤其是看到血糖不降反升（尽管他知道可能有误差），贝刚脸上有些挂不住。他嘟囔着：“我就说没用吧？折腾来折腾去，该高还是高。”
贝西克没有争论数据本身，而是将体检报告和这次测量的数据
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第3页 / 共6页