分被工作占据。
虽然我喜欢我的工作，但这样的时间分配，显然是不平衡的。我需要做出调整。”
三、时间的减法
基于时间审计的结果，贝西克开始对时间做减法。
他做的第一件事，是减少会议。他规定，每周的会议，不超过三场。每场会议，不超过三十分钟。他要求参会者提前提交议程，会议只讨论必要的事项。不必要的事项，通过邮件或即时消息沟通。
他做的第二件事，是减少决策。他把日常运营的决策权，下放给了林悦和David Chen。他只参与重大决策。他规定，每天只做三个重要决策。超过三个，就留到第二天。
他做的第三件事，是减少社交。他拒绝了大部分的社交邀请，只参加那些他认为真正重要的活动。他把节省下来的时间，用来陪伴苏雨和家人。
他做的第四件事，是减少杂务。他把一些日常杂务，比如缴费、报修、购物等，外包给了专门的服务公司。他规定，每周只花一小时处理杂务。
四、时间的加法
做完减法后，贝西克开始对时间做加法。
他增加的第一个项目，是陪伴家人。他把每周陪伴家人的时间，从三小时增加到了十小时。他规定，每周至少和苏雨一起吃五次晚饭。每周至少和父母通两次电话。每个月至少回一次老家。
他增加的第二个项目，是阅读。他把每周阅读的时间，从五小时增加到了十小时。他规定，每天至少阅读一小时。他不再只读心理学和教育学的书，也开始读历史、哲学和文学。
他增加的第三个项目，是独处。他规定，每天至少独处一小时。在这一小时里，他不看手机，不回消息，不想工作。他只是静静地坐着，或者散步，或者发呆。
五、时间的意义
在日志中，贝西克总结了他对时间自由的理解。
他写道：“时间自由，不是拥有无限的时间。而是拥有对自己时间的掌控权
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