没有后天妄念损耗，精气内敛充沛。
道家摄生，核心便是收敛耗散，守护先天精气，不被过度欲望透支本源。
三、终日号而不嗄，和之至也
婴儿整日啼哭嘶吼，嗓子却不会沙哑枯竭，原因在于心神和气饱满。
孩童啼哭发自天然本心，不带着嗔恨、焦躁、暴怒的情绪内耗，气息和顺，元气随自然流动，不会强行耗损喉咙与心神。
成年人遇事容易郁结、暴怒、焦虑、执念过重，情绪戾气耗伤脏腑气血，便是失了和气。内心平和柔顺，气息调匀，便是和气充盈的状态。
四、知和曰常，知常曰明。益生曰祥。心使气曰强
1. 知和曰常：体悟到身心调和、心气和顺的境界，便是守住了天地恒久不变的常道。和顺、质朴、恬淡，是生命本来的常态。
2. 知常曰明：认清这份恒久大道，守住和气本源，内心便生出澄澈的智慧，看清生命本质，即为明达。
3. 益生曰祥：这里的益生，指刻意强求厚养、透支进补、刻意助长肉身欲望，过度求生、刻意增益身形，看似养护，实则是不祥的征兆。如同之前五十章所言，生生之厚，反伤本源。顺应自然的生机才是真养生，刻意强行增益，反而打乱身心平衡。
4. 心使气曰强：用躁动的妄心驱使元气、意气用事、逞强斗狠、任性发怒，靠着执念驱使气血外放，这是后天刻意的刚强，并非大道之柔强。这种逞强，会不断耗散内在元气。
五、物壮则老，谓之不道，不道早已
万物一旦发展到极致强盛、锋芒毕露、阳气过度外放之后，便会走向衰老、衰败。
执着于后天逞强、刻意壮养、耗散精气，这种行为不符合大道无为守柔的法则。背离大道而行，就会早早走向衰败、枯竭。
大道贵在守柔、内敛、藏精、守和；一味求壮、求刚、外放耗损，便是不道，衰败将至。
师徒悟道总结
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