功，熬体魄，熔气血，百炼入铁躯所用。
这桩功并无配套的拳法，几无杀伤力，无法用来自保。”
“叠浪拳又是纯粹的气血催发之术……我武道尚未入门，这门拳法根本不适合我。
看来那贺端并未将我当一回事。”
陈灵洗摇头，目光最终落在那止戈七式残卷上。
“这似乎是一门颇为驳杂的拳法，既能够熬炼体魄、骨骼，又能够杀敌，而且并不完整。
可即便如此，即便看似驳杂，却是这三门武道典籍中，最为适合我的一门……”
三门功法，看起来似乎能有选择的余地，可实际上陈灵洗只能选择止戈七式残卷。
选定功法，陈灵洗并不在这演武堂中久留，就此随那小厮回了杂役厢房。
厢房中，陈灵洗打开止戈七式残卷，仔细阅读。
足足四个时辰过去，除了晌午时，陈灵洗前往杂役饭堂吃了一碗硬的硌牙的小米掺糙米加水煮白菜之外，便始终待在杂役厢房中，阅读、参悟止戈七式。
止戈七式说是拳法，实际上却是一门武道入门总纲。
直至烈日渐去西山，陈灵洗终于呼出一口浊气。
“练武，竟然如此艰难！”
他原以为所谓修行武道，便是如前世电视中那般，一招一式、一板一眼打拳踢腿，却不曾想一位普通人，若想要入武道门槛，所需甚多！
“大黎朝乃至这天下武道一途，分为七重境界。”
“铁躯、铜赤、银骨、金身、玉气、九转、入玄！”
“光是以入门境界铁躯为例，习武之前便先要百日熬炼筑基，以外功锤炼配上食补，每日循序渐进，为日后修炼武道典籍打下基础，以免落下终身损伤，难登银骨、金身！”
“百日筑基直至可以顺畅修行武道典籍，便可在练功之时【排打】、【锤炼】身躯！
最初用木杵排打熬炼，至铁躯之后再换为铁砂袋。”
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