晨四点一刻，天边还是一片死黑，只有远处横店影视城的灯光没有完全熄灭。
林辰站在天台中央，活动了一下手腕脚腕。
“先来个老朋友。”
俯卧撑。
上次测试是体质刚加了0.1的时候，极限四十六个，前三十个轻松，后面逐渐吃力。
现在体质3.0。
林辰双手撑地，身体绷成一条直线，开始做。
一个，两个，三个。
快。
非常快。
不是咬牙加速的那种快，是身体本身就觉得这个动作太简单了，简单到不需要分配任何注意力。
五十个。
手臂没感觉。
一百个。
还是没感觉。
一百五十个的时候，林辰开始觉得无聊。
这种感觉就像让一个成年人去做幼儿园的连线题，你当然做得出来，但做到第一百五十道的时候，你会开始怀疑人生。
两百个，三百个。
林辰的呼吸频率从头到尾没变过，心跳平稳得像散步。
四百个。
他甚至开始走神，想着明天片场的戏该怎么演。
五百个。
林辰直接站了起来，甩了甩手。
不是做不动了。
“这东西跟呼吸没区别了。”
他低头看了看自己的胳膊，五百个俯卧撑之后，肌肉连充血的迹象都没有，就像刚才那五分钟他只是站在原地发呆。
行，力量和耐力的下限确认了，普通体能训练已经完全失去意义。
接下来，速度。
林辰环顾天台，在杂物之间找到一条大约十五米的直线通道。
起点是一摞破纸箱，终点是靠北墙的一个铁皮水箱。
十五米，对于一个正常成年男性来说，全力冲刺大概需要两秒出头。
林辰站到纸箱旁边，微微
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