放松一下身体。
卫澜音按照晓恩夫子教的那样，给弟弟按摩弟弟碰不到的肩膀，脖颈处，之后是腰部还有两个胳膊。卫支英自己也给自己按摩双腿，放松好之后，卫支英进行了一下简单的拉伸。
晓恩夫子一愣，但随后又恢复如常，嘴角微微勾起一抹笑意。
在卫支英自己开始拉伸的时候，卫澜音就询问弟弟：“我先去拿饭，到时候我会直接带回住处。你拉伸完之后，先回去洗个热水澡吧。”
卫支英连连点头，晓恩夫子叫住卫澜音：“卫支英现在刚训练完，给他拿一点鸡蛋和牛乳，主食一定要有，再拿点蔬菜，看着如果有核桃的话，也给他拿一点。”
卫澜音一一记下，然后就快速朝着五谷堂的方向跑去，毕竟大家已经都去了。
卫支英回到住处之后，迫不及待的赶紧洗了一个热水澡，洗完澡之后，卫澜音正好把饭打包回来，看到弟弟已经穿好衣服出来了：“好了，我已经把饭带回来了，咱们一起吃吧。”
卫支英坐下之后，看着姐姐按照晓恩夫子说的给你准备的菜谱，又看看姐姐碗里的肉。卫澜音注意到弟弟的视线，笑得像个恶作剧的小孩一样，把食物护在自己面前：“不可以，夫子说了，你只能吃这些核桃，米饭，鸡蛋，牛乳还有鱼肉跟猪油炒菠菜。”
你一副要哭的样子，还是老老实实吃完了饭，饭前脚吃完，卫支英刚收拾好盘子，准备晚饭的时候送回去时，就听到敲门声。
卫澜音好奇的出门查看，打开门之后发现是许天赐来了。
“澜音姐姐！”
“是天赐呀，有什么事吗？”
许天赐摇头说没什么事儿，卫澜音虽然有些疑惑，但也没说什么。卫支英猜测，有可能是自己今天练习体术的缘故。姐姐今天除了修炼，就是在休息的时候，向晓恩夫子学习如何在运动完后给身体放松。
以前休息的时候，许天赐好像叽叽喳喳的，都会找他们说话。卫支英感觉应该是这么个事
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