盐、酱油这些调料。
周牧云手脚麻利地生起火，把狍子肉切成块，先焯水去腥味，然后下锅翻炒，加入调料，再添上水，盖上锅盖慢慢炖。
很快，浓郁的肉香就飘满了整个小院。周牧云靠在门框上，看着锅里咕嘟咕嘟冒着泡的炖肉，闻着肉香，心里满是踏实。
狍子肉炖得软烂脱骨，汤汁浓稠鲜香。周牧云盛了满满一碗，就着白面馒头吃了起来。
吃完饭，将碗筷收拾好周牧云走到院子中央，深吸了一口气缓缓拉开了架势。
起手式“无极生太极”，他的动作慢得如同行云流水，手臂缓缓抬起，脚步轻轻落下，每一个动作都圆融自然，没有一丝棱角。白天读《道德经》的感悟，此刻尽数融入了拳法之中。“上善若水，水善利万物而不争”，他的拳势也变得如水一般柔和，看似缓慢无力，实则内劲暗藏，每一招每一式都顺着身体的本能，合于天地的节律。
月光下，他的身影在院子里缓缓移动，拳风轻拂，带动着地上的落叶打着旋儿飞舞。内息在经脉里缓缓流转，从丹田出发，顺着任督二脉走遍全身，最后又回归丹田，形成一个完美的循环。内息运转得更加顺畅，连带着精神也变得格外清明。
一套太极打完，他又打了一套形意拳。形意拳刚猛霸道，讲究“硬打硬进无遮拦”，可在他手里，却多了几分道家的圆融。刚劲中带着柔意，发力时如猛虎下山，收势时如清风拂柳，刚柔并济，相得益彰。
“呼——”
最后一式收势，周牧云长长吐出一口浊气，浑身的毛孔都张开了，一层细密的汗珠从额头渗出，在月光下泛着晶莹的光。他只觉得浑身舒畅，筋骨舒展，白天看书带来的眼睛酸涩和精神疲惫，一扫而空。
他站在院子里，闭目调息了片刻，等内息彻底平复下来，才转身走进了屋。打了一套拳，浑身都是汗，他烧了一壶热水，简单洗漱了一番。
躺在暖烘烘的火炕上，周牧云看着窗外的月光，心里满是平静。
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