站起身，走到一棵数人合抱的大树旁，对着大树狂风暴雨般的挥舞起了拳头，同时还不间断的用身体的各个部位从撞击大树。［醉书楼 w-w-w.Z-u-I-s-H-u-L-o-U.C-oM］
一个小时之后，徐威风全身伤痕累累的盘坐在地上，服用一颗锻体丹，然后修炼起了锻体诀了。（九龙刀法的一个配合功法，分为淬体，不死，化物三个大境界。）随着锻体诀的运行，其体内服用筑基丹时留下的一丝真元，开始沿着身体经脉流动了起来。
与此同时，那颗锻体丹也化为一股气流，进入到那丝真元之中，将真元硬生生的壮大了一点，壮大后的那一丝真元所流过的地方，徐威风都会感到一阵的舒服，同时真元所过之处，身上的伤痕，也快速的被治愈。
发现了真元可以治愈身上的伤痕之后，徐威风立即就脸色兴奋的，将体内的那一丝真元，向身上的产生疼痛的伤痕之处移去，瞬间，身体上原本疼痛的地方不痛了，伤口也快速的结疤愈合了。
半个小时之后，徐威风身上的伤口全部愈合了，身体的坚硬程度和韧性都增强了不少，同时其体内的真元数量也多了一点点，见此情景，徐威风不得不感慨一句，破而后立，自我摧残，果然是锻体诀的精髓。
在将因为击打大树而产生的伤痕全部治愈之后，徐威风就留在山谷中，每日不停的击打树木，山石，一边训练自己的武技，一边让自己变得伤痕累累，以便配合锻体诀的修炼，使自己可以快速的提高身体素质和真元的数量。
一个月以后，徐威风从盘膝入定中清醒过来，看了一眼自己身上的古铜色皮肤，以及依然瘦弱却蕴含着强大力量的身体，嘴角不由的露出了一点满意的笑容。
在过去的一个月里，他每日除了击打树木，山石，调动体内真元淬炼身体之外，就是大中午的跑到一块光滑的大石头上晒太阳，利用太阳精华淬炼身体，磨练意志，更重要的是将自己那身雪白的皮肤给晒黑。他可不想带着一副比女人还女人的皮肤出去，不然，肯定会被那些爱美的贵妇人，当成珍稀动物一样围
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