认真点头、仔细记忆,眼中带着一种久旱逢甘霖的渴望。
“叶曼语,”凌烽忽然点名。
叶曼语从队列中走出,站得笔直。这三个月来她已经从一个站在龙炎战士中显得格格不入的女警,蜕变成了一名真正的龙炎战士。她的肤色在每天训练的暴晒之下早已褪去了原本白皙的色泽,取而代之的是一种健康的麦色肌肤。她身体的柔韧性得到了极大的提高,体能更是今非昔比——如今她即便是负重七十斤也能跑完五圈跑道,这在三个月前她连想都不敢想。她的脚底已经磨出了一层厚厚的老茧,那是在第一天训练时被五十斤负重袋磨出来的水泡一层层破裂再一层层长出来之后留下的印记。
“你的柔韧性是所有队员中最好的,速度也很快。但你的力量还不够,尤其是在连续攻击中的力道保持。”凌烽说着,让叶曼语朝自己发动连续攻击。叶曼语没有丝毫犹豫,深吸一口气,身形如燕般掠出,一连串拳脚组合攻势如疾风骤雨般朝凌烽招呼过去。她出拳的速度确实很快,但在打到后面几拳时力道明显衰减了。
凌烽轻轻格挡住她的最后一拳,示意她停下。“看到问题了吗?你前几拳的力量保持得很好,但后面就开始衰减。不是你的体力不够,是你的发力方式有问题。你在出拳时用的是手臂的力量,而不是全身的力量。正确的发力应该是从脚底开始,经过腰腹核心,传导到肩膀,最后才到拳头。这样每一拳都能保持同等的力量,而不是越打越虚。练习方法很简单——每天打沙袋时,每一拳打完都要回到起手式,从头开始发力。这样做的目的不是训练你的拳头,而是训练你把每一次出拳都当作第一次出拳的发力习惯。”
“是,教官!”叶曼语朗声应道,那双杏眼中闪过一丝被点醒之后的清明。她回到队列中时,手指在身侧不自觉地模拟了一下凌烽所说的发力链条——脚底、腰腹、肩膀、拳头。这个动作被旁边的落星辰看在眼里,不由得在心里暗暗点头,这个女警确实是所有队员中进步最快的一个,因为她从不把任何一次
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