第377章 初进训练中心
《华夏国术集成》大功告成，何雨柱开始教媳妇练太极，只要求舒筋活络、安神养身，日常调养身子、延年益寿。他把武家练太极站桩，简化成三分钟的养生桩。
何雨柱慢腾腾抬手示范太极基础云手、揽雀尾，招式全部砍掉发劲、化劲、攻防技巧，每一式动作放得极缓。抬手如捧云，落手似拂风，腰胯轻轻转动，只是带动腰腹、肩颈、四肢一点点舒展。
“记住，这套拳越放松效果越好。练武的太极是争输赢，你们练的太极是养气血。每天早晚打一遍，夜里睡得安稳，气血通畅，少闹小病，日子久了身子自然硬朗长寿。”
他陪着两人一招一式慢慢比划，时不时伸手扶正对方歪斜的肩膀、僵硬的胯部，全程轻松悠闲，纯是居家养生的法子。
三天后，娄晓娥和朱琳穿着宽松的练功服，一起打着太极拳。两人一个六十出头，一个五十整，都是零基础，头两天连膝盖该往哪个方向弯都分不清。
现在架子能站住，腰胯松下来了，重心落得下去。何雨柱点评了几句，重新示范一遍起势到揽雀尾的衔接动作。
等她们又练两遍，何雨柱转身回书房，搬出一台摄像机，架在三脚架上，镜头对准院子里的空地。他自己走到镜头前，立定站好，深吸一口气，起势，开始打拳。
“太极拳，起势。两脚开立，与肩同宽，双臂缓缓抬起，掌心朝下，松肩坠肘，气沉丹田。”
他边打边报招式名称，偶尔停下来解释一句，让镜头完整记录下身形、步伐、呼吸节奏。一套养生太极拳打下来，用了将近二十分钟。他走到摄像机后面回放一遍，确认画面清晰、讲解清楚，才满意点头。
娄晓娥站在旁边：“何哥哥，你这拍下来是给知夏看的？”
“嗯，她一个人在香港，没人教她。你们先把架子练熟了，到时候过去教她也行。”
孩子们放暑假了，何雨柱吃完早餐，站起来宣布：“明天
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第1页 / 共4页