根’，桩功的根基，根不牢，桩就散！”
杨淮川的声音沉如闷雷，双手缓缓抬起，掌心朝下，与肩同高，手臂微屈。
“肩要沉，肘要坠，腰背挺直如松，不可塌腰，不可含胸，想象自己就是一块深埋地下的磐石，任狂风暴雨，我自岿然不动。”
“仔细听我的呼吸，桩功练的是气，气沉丹田，吸气时，小腹微鼓，气息从鼻入，沉至下腹；呼气时，小腹内收，气息缓缓吐出，不可急，不可促，呼吸与动作相融，气顺则桩稳。”
“……”
叶辞死死盯住他每一个动作，生怕忽略了任何一个细节。
一整套动作结束，杨淮川皮肤上热气蒸腾，全身骨节发出“噼啪”脆响。
“你来试试。”
杨淮川收了势，让叶辞演示一遍。
这套桩功共有六个步骤，跟前世所见的那些站桩完全不同。
叶辞依样画葫芦，只觉得极为艰难，仅第一个步骤便有些力不从心。
不仅站稳还要配合呼吸和肌肉，他感觉自己动作僵硬，根本没有杨淮川那种如山气势。
“重心再沉三分。”
杨淮川上前一步，伸出粗糙有力的手掌，双手按至他腰腹之间，继续道：
“膝盖微屈，不可超过脚尖，臀部似坐非坐，似站非站，想象头顶有晨露滴落，周身清风环绕。既要守住自身的沉稳，又要顺应自然之气，不可僵硬，不可刻意。”
“不对，膝盖再屈一点，腰背挺起来，别塌腰！”
叶辞磕磕绊绊学完了全套，姿势别扭，发力古怪，不过好在眼前闪烁起熟悉的文字。
【功法：磐石桩入门（1/800）】
几乎瞬间，叶辞脑海中顿时对这套功法有了新的领悟，关于如何发力、肌肉控制、呼吸节奏的技巧如江河决堤般涌入。
果不出所料！
叶辞之前都是这般，再难学的武学，只要练习一遍即可入门。
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共8页