她抱着一堆礼物转身走到酒柜边，拉开下层的抽屉，拎出几个印着华沙老城图案的纸袋：
“我也给你们带了纪念品！波兰本地的巧克力，还有这个琥珀小吊坠，据说保平安的，还有冰箱贴，上面是肖邦机场的图案，你们一人一份。”
五个女孩凑在茶几边，拆礼物的拆礼物，剥巧克力的剥巧克力，叽叽喳喳聊得热火朝天。
李若涵扒着苏锦月的胳膊问：“月月你的勾手四周（4LZ）到底怎么练稳的啊？我现在3A可以稳定直出了，但是四周也只是能够跳出后外点冰四周（4T），但成功率也就一半一半。”
“若涵，你的3A能直出，说明空中轴和落冰感觉已经很好了。4LZ我觉得你一下子不要挑战这么高的难度，量力而为就行。”苏锦月咬了口巧克力，眯了眯眼，“在冰上训练勾手四周还是有些勉强的，我自己的勾手四周也是不太稳定的。
你的4T之所以成功率只能一半，可以找找你每次4T训练回放录像，看一下失败的原因，要么是点冰过于柔软无力，摆臂和收臂动作过慢，起跳高度不够；要不然就是轴偏了或者落冰前倾、落冰后坐等等都有可能。
还有一种情况就是你内心惧怕挑战四周跳，产生了心理障碍所以才跳不成功！
简而言之就是你先找到失败的原因再提高单次跳跃的质量然后强化起跳与落冰以及控制训练量，这样就应该事半功倍。
我想，周教练早就跟你说过吧，我看你是在我面前控诉周教练对你严苛的训练模式吧！”
李若涵瞬间不说话了，眼中闪过一丝无奈：“唉！我是觉得现在的世界青年组的女单水平已经不能跟从前相提并论了，不仅是技术上的提升，包括在节目内容上简直一个个的卷生卷死.......”
苏锦月轻轻拍了怕她的肩膀安慰：“我们只有充实自己，向国际那些佼佼者看齐，未必不能有自己闪闪发亮的舞台和一席之地。”
李若涵眼中充满希意，似乎受
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