“还有下次？”李医生板着脸，说得斩钉截铁，“接下来一周，不准上冰练任何四周跳，三周跳也减量，就练基础旋转和步法。
陆地力量训练减半，以静蹲、核心恢复为主。什么时候膝盖消肿了，我复查过了，再慢慢加难度。”
“啊？一周啊……”苏锦月垮了脸，还想讨价还价，对上李医生不容置喙的眼神，又蔫蔫地闭上嘴，“好吧，我听你的。”
听见“没伤到骨头”这句话，旁边的秦若、陈砚白都暗自松了口气。
季寒舟握紧的拳头慢慢松开，掌心都冒出了薄汗，他低头看着苏锦月耷拉的发顶，眉头还是没完全舒展：
月亮练起来就不要命的性子，跟上之前简直一模一样，半点没有改变。
陈砚白斜睨了他一眼，伸手拍了拍他的肩膀，递过去一个“放心”的眼神。
季寒舟微不可察地点了点头，目光却始终黏在苏锦月泛红的膝盖上，眼底的担心仍旧还在。
秦若打量着苏锦月肿起的膝盖，彻底打消了让她继续训练的念头，转头对陈砚白交代：
“锦月今天就到这里，先回去冰敷静养。砚白你盯着寒舟把剩下的训练量走完，跳跃和旋转各减两组，别硬练。我订了馆里的营养餐，晚饭直接送到休息区，你们练完就在这里吃。我先带锦月撤了。”
“放心吧秦姐。”陈砚白笑着点头，指尖敲了敲平板，“寒舟是我徒弟，我还能放水不成？保证监督到位。”
秦若点点头，弯腰帮苏锦月拎起冰鞋包。苏锦月刚要撑着长椅站起来，季寒舟已经先一步伸手扶了她胳膊一把，一脸关心地说：“回去先冰敷，十五分钟就拿开，别冻伤。写作业别久坐着，膝盖别顶桌沿。”
“知道啦师兄。”苏锦月乖乖点头，一蹦一跳地跟着秦若往更衣室走，走了两步还回头冲他挥挥手，发梢跟着晃了晃。
直到两人的身影彻底消失在通道拐角，陈砚白脸上的笑才慢慢收起来，抱着胳膊斜睨着季
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