“武术的发力节点在腰背整体和足底。你试着把‘往上拔’的意识换成‘往地里扎’的意识，感觉一下有什么区别？”
姜楚闭着眼睛试了几次。
她能感觉到，身体重心确实发生了某种微妙的位移，变得更沉稳贴地。
“对！就是这个！你感觉到了对不对！”
虞晚舟比她还高兴，声音都高了一个调。
接下来，虞晚舟给她演示了几个不同传统拳种里的基础拳式和小擒拿动作。
每个动作都拆解得极其细致，从启动瞬间的足底压力分布、到脊椎旋转的顺序、到最后的发力点。
——她甚至在白板上给姜楚画了几幅简化的动作力学示意图，标注出了身体各部位启动的时间差。
姜楚一边记笔记一边录音，脑子里关于那篇文章的某些模糊构想，正在以一种前所未有的速度变得清晰起来。
虞晚舟还教了她两招关节擒拿术。
“学姐你看，这个动作叫缠腕——如果对方从正面抓住你的手腕，你不需要用力气去对抗，只需要顺着那人的抓握方向转你的小臂，用你的掌缘卡住对方虎口的薄弱位置，然后……”
她做了一个极其干净利落的翻腕动作。
姜楚只觉得手腕上被施加了一个精巧而精准的力，不由自主地向侧面倾倒了一寸。
“哇！”
“这一招不需要任何上肢力量基础，靠的是关节杠杆的几何原理。”
虞晚舟松开手，“学姐你如果感兴趣，下次我可以再教你几招防身的，而且你力气本来也不小。”
姜楚低头看着自己的手腕，回味着方才那种完全违背直觉的失力感，“好啊，我有问题就继续向你请教！”
“哎呀我们就是讨论，算不上请教啦！”
两人随即加了好友，一起去食堂干饭了。
姜楚赶在晚高峰前回到云祥路别墅，去了地下一层健身房。
她做了二
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