推开阳台门。她没急着坐下开嗓,先在栏杆前面站定,双脚与肩同宽,膝盖微屈,然后深吸了一口气——吸到腹部、肩膀不动、屏住五秒、慢慢地从鼻子里呼出来。做了三遍。做完之后她觉得喉咙比平时早上松弛了一些,像被温水冲过一遍。
然后她坐下来,哼了一段弱声的旋律。声音比平时低了半个音量,但气息比前几天都稳。对面三楼那扇窗拉开的比平时早了半分钟——林远站在窗口看了她一会儿,大约是注意到了她今天的状态跟之前有些不一样,但他只是安静地听着,没说话,没竖大拇指,没做任何可能打扰她专注的动作。
刘美美哼完了整首曲子之后抬眼看到他,冲他笑了一下。林远在那边也笑了一下,然后拉上窗帘回去继续写代码了。
刘美美回到屋里的时候王美艳已经坐在床沿上了,难得没在刷牙而是盘着腿做深呼吸——肩膀下沉、腹部鼓起、呼气绵长。她做完一组抬头看到刘美美,说:“我在实践好美学姐的'两分钟晨间呼吸法'。“
“效果怎么样?“
“我刚做了两组,现在觉得脑子清醒了一点点。比平时被闹钟拽起来的时候强多了。“
“那我也再做一组。“刘美美在床边坐下来,闭着眼又做了一组呼吸。
对面床上的敬如花翻了个身,眼睛没睁但嘴里说了一句:“你们俩做呼吸的节奏同步了。大早上的,很治愈。“
“你醒了?“
“醒了。被你们的气息声吵醒的——不是噪音那种,是那种规律的吸气呼气声,像催眠曲的反面。“
“那你也可以做一组。“
敬如花沉默了两秒,真的从被子里伸出一只手放在腹部,闭着眼做了一组深呼吸。做完之后她睁开眼:“确实有用。感觉脑子里的论文结尾突然有方向了。“
“你看,好美学姐的课一教治好了整个宿舍。“
贝好美在上铺翻了个身,闭着眼含混地接了一句:“我听见了……不用谢……
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