姜宇照旧整装出发：背上装备，先来十公里负重越野热身；接着反复打磨国术套路与军体拳招式；最后纵身跃入大海，用穴道呼吸法沉入水下，一寸寸熟悉海水的浮力、暗流与温度。
此时穴道呼吸早已炉火纯青，完全替代了常规呼吸。他能在水底静卧良久，甚至闭目小憩，渐渐摸清了气息与周遭环境悄然相融的节奏。
“叮！气息融合大成。”
不知过了多久，脑中突然响起提示音。姜宇睁开眼，发现鱼群正从容游过身侧，有的甚至蹭着他小腿掠过，在他身上，它们只当是海底一块老礁石，毫无戒备。
他浮出水面一看，日头已偏西，时针指向下午一点多。原来自己在水下待了足足三四个钟头，肚子早就咕咕叫得发慌。
老邓和老柳还在女兵训练场那边耍帅显摆，压根没影儿。
姜宇转去厨房，发现灶台上还剩些肉菜，便挽起袖子干了起来。
“叮！菜刀刀法圆满……”
“我靠，连做饭都能自动涨技能？”姜宇一怔，手里的刀仿佛长进了掌心，轻重快慢全凭心意，稳准利落得不可思议。
“叮！基础厨艺圆满……”
一锅红烧肉、几样素荤小炒、三条煎得焦香的海鱼、一大锅白米饭，就这么一顿家常饭，硬是把基础厨艺直接推到了顶点。望着满桌冒着热气的饭菜，姜宇食指大动，埋头猛吃，风卷残云般扫光所有，直到八分饱才放下筷子。
他学得快、练得狠，消耗自然惊人，胃就像个无底洞。
饭后稍作歇息，等腹中食物消化得差不多，姜宇又拎起装备钻进林子，在一片茂密草丛里伏低身子，屏息潜藏。
气息融合已达大成，此刻他与草叶、泥土、微风浑然一体，连呼吸起伏都消融于自然节律之中。他心里清楚：一个顶尖狙击手该有的隐蔽感，他此刻已真正握在了手里。
“叮！气息融合圆满。”
“叮！成为狙击战术宗师。”
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