人的皮下组织，使得自身的防御机制更为坚韧。也就是通过高强度的训练，使皮下组织产生变异。
沙袋，已经不能锻炼皮下组织了。
李云就从山谷河滩里面搬来几块大鹅卵石。李云掂掂那个小的，大约有五十斤。就开始用着这个鹅卵石来锻炼。
拍、撞、滚、押、砸……用这一块石头，做出各种动作。
就见半山腰上一个少年，耍着一块石头，做着各种各样的动作。少年或站或躺或趴或斜身，石头就在他的身上滚动。
如此超强的剧烈活动，直到这位少年再也没有一点力气，这才停下来，来到屋子里，躺在那个石头池子里。
体内外的药力，迅速恢复着他失去的体力精力。
与此同时，那位麻布小坎肩，一头青丝的莲儿，也在背着一块大石头在场地里面，来回走动蹦跳。
当李云洗过澡来到练功场，怜儿就回到自己的屋里，那里也有这样的一个石头池子。
“哼，我就不信，你能超过我，你看着，这块石头最少六百斤。”莲儿英姿飒爽，点指着一块大石头，“我能把它举起来。”说着，双脚马步站立，二臂一摇，抓着石头棱角，运上玄黄气，大喊一声：“起——”这块六百来斤的石头，就凭空被莲儿举起来。
“好，真好。”李云鼓着巴掌，使劲地叫好。
莲儿把石头放下来，叉着腰，得意地说：“怎么样？还是本姑娘进步快吧，我已经是练体第三重入肌了。”
就连赵山月在一旁也高兴地合不拢嘴。五十天，进入练体第三重，这在赵家历史上绝对是天才。有这样一个孙女，怎不让人，心胸开怀。
“那好，哥哥就给你来一个绝的。”李云这时候也显得意气风发。
他从场地边，滚过来一个贰佰来斤的圆滚滚的石球。双手一捧，把石球捧到胸口。说一声：“看好了。”石球被他双手一搓，滴溜溜滥转。进而，石球在右手转动，右手的手指拨动着转动的石球，而后顺着胳膊，石球快速从胸前滚落到左手，在左手转几圈，又从背后滚落到右手。而后在肚子上胸口，进而在脊梁上滚动。李云一
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