“你现在要建立自己的节奏，现在我带你来训练自己的节奏。来，跟我一起！左拳，右拳，左拳，右拳．．．．．．”
两人练习了好几个小时，毕海差不多已经有了自己的节奏，刘奕也很是欣慰地赞赏了一下，说道“好了，那么接下来你对着沙袋试试吧。”
毕海听后马上就来到沙袋面前，对着沙袋开始有节奏地打着，每一下都十分地用力，但是总感觉很不灵活。刘奕看了后叹了口气，接着又指导着毕海“你这样打拳打的太死板了，虽说有了节奏，也有了力度，但是还是缺乏了很多东西。打拳，打的是距离，打的是感觉，你尝试着再打一打试试。”
毕海听了点点头，又朝着沙袋打了过去，刘奕看着毕海打的，总感觉不是那么回事。思索了一下，刘奕给毕海从边上拿个了弹簧拳头，这个弹簧拳头是电动的，还很高级的样子，固定在一边，就可以按照一定的频率自动出拳。
刘奕将弹簧拳头固定在沙袋上，然后让毕海对着沙袋和弹簧拳头练习。结果一开始，毕海就冷不丁地被弹簧拳头打到了脸上，这让毕海尴尬不已，不过刘奕也没有笑他，只是让他继续。
经过多次地练习，毕海终于一点点地适应了，出拳的时候也越来越有节奏感了，而且还有着那么一种拳手的感觉。
看着毕海投入地练习，刘奕也很开心，等到毕海练习的累了的时候，刘奕把他拽到了一边，递给他一根烟“你现在也别太过劳累，毕竟比赛很快就要开始了，你的体能已经差不多定型了，虽然你的力量也不是很出众，速度也不够快，不过好在你的身体够结实，也比较抗打，哈哈！”
毕海也傻兮兮地笑着“嘻嘻，好歹咱当兵也不是一年两年了，部队是个大熔炉，把我磨练出来了。”