龙冷冷道，让本来就冻得哆嗦的他们感觉更冷了。
九班的男生一个个面面相觑，他们知道班主任绝对不是开玩笑的，直觉告诉他们，苍老师绝对能说到做到。
于是星期六的早晨出现了这样一幕，一向最拖沓的九班男生队列，在起床钟声响起时，就已经出现在了楼下，整齐的站成一排已经开始了晨练，而带头的居然是他们的班主任，那位闻名遐迩的苍老师。
害的宿管大妈，去九班寝室里查看时，发现一个人都没有，还以为他们都跑出去通宵上网了。
与学生们一起晨练，一起吃早餐，对于苍龙来说，确实是一件很惬意也很享受的事情，以前他一直是七点钟才到学校，不知不觉的错过了这一切，其实这也是苍龙计划里的一部分。
有一句话叫做一日之计在于晨，早上是人最困，却也是最精神的时候，也是人在一天里最佳的锻炼时间和学习时间，效率也是最高的时间段，无论做什么，都会事半功倍。
从上午到中午，苍龙从学生们的表情变化里，记录着他们一个上午的精神状况，随后吃完午饭，到十一点半时，又将他们准时的赶回了宿舍睡午觉，一点半时，苍龙算好了时间，又将他们叫了起来，进行下午的上课，并且加以记录。
如此周而复始的进行了一个星期之后，苍龙变得没有规律的进行这套计划，偶尔来，偶尔又不来。
让学生们心底摸不透苍龙到底是来还是不来，于是只能早早的起床，并且不让自己落后与其他班级。
九班的精神面貌，在一个星期里，变得朝气蓬勃，而不是以前的死气沉沉，加上苍龙的引导性教学方式，学生们并没有感受到太多的枯燥和压力，但是苍龙知道，对于正处于青春期的他们来说，这种引导与管束并拢的教学方式，也同样会产生一中约束的压力，而苍龙的目的如果是约束的话，最后反而会适得其反。
他真正的目的是让学生们释放自己的青春活力，而不是强力的约束，或者引导性的约束，因为青春期本就是一个躁动不安的时期，人若是得不到释放，就会感觉到压力，感觉到压力就没
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