海开始上升，墩子有种说不清的感觉。
季安见墩子心神变得有些散乱，急忙在墩子的耳边小声提醒说“两目微睁，下观鼻准，含眼光，凝耳韵，调鼻息”。说完季安才想起来，这小子可能听不懂，说的复杂了反倒会影响他的心神。于是柔声的说“放松身体，掌握自己的呼吸节奏，排除杂念，你只需记住行功的路线，其它什么事情都不要去想。”
说完季安开始引导墩子体内灵气，一边提醒墩子，吸气时收复，提肛。吸气时要深长慢细均。气随季安的引导，经过尾闾关，从夹脊关至玉枕，通过百会，行至泥丸时，“住气”。五六秒钟以后墩子开始缓缓地呼气，季安再次引灵气沿天目穴，经过天罡，山根两穴，来到两耳之后又经承浆入咽喉，进入谭中穴，进过脐下至丹田中，总算是引导墩子运行了一次小周天。
墩子体内的灵气现在非常充盈，季安满有忧心地对墩子说“你现在就按照我引导你的行功路线，自己用意识引导丹田内的灵气，运行小周天，不可急躁，一定要循序渐进，慢慢来，切记不可急于求成。见墩子已经自己开始行气，季安也不敢大意，小心的在一旁观察，怕墩子自己一时疏忽大意，不但前功尽弃，对墩子自身来说也是伤害，轻者气血不畅，重则有可能瘫痪。
墩子按着季安引导自己的路线开始行气，因为有季安的一再告诫，他也不敢心急，意念控制着灵气的行进路线，缓缓运功。灵气在体内行走三十二周天的时候，就已经宣告枯竭，墩子聚气于丹田，可以感觉到丹田特别的充实，墩子慢慢的睁开了眼睛，看见眼前的季安有些激动，直接从床上跳了起来想要抱住季安，表达一下自己的喜悦，季安看墩子的神情，早有防备，远远的躲开了墩子。墩子虽然没有抱住季安，但是已经明显的感觉到自己的速度比以前快了不少，墩子还没从兴奋中摆脱出来，突然感觉腹中剧痛，汗水一下子布满了全身，墩子没心情再去缠着季安，转身向房间里的卫生间跑，被季安一把拽住领到外面的卫生间。当季安带着墩子走出房门的时
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