至足下，循内踝，由上股内脊中，入肾中，此为肾脏走向
每当灵气运行一次，都要凝神存气三五分以后，在运行小周天七次，才算完成一次修炼。
这种修炼功法，要求修炼人对体内的灵气有很高的控制力，归元的修炼因为灵气的分流，要比伏龙的修炼进度慢上很多，但是却多了一些遁术神通，但是要到胎息之后才能逐渐的开始使用。短期能体现出来的好处不多，打个比方说，若是让墩子和强子两个人同时在水中闭气，墩子一定会输给强子，当然这些遁术神通也只是在凡人的眼里看上去比较神奇，季安出了房间正看见墩子正在说教，墩子看上去身体不再那么臃肿了，比以前精神多了，这小子因为兴奋，说话的时候神采奕奕、眉飞色舞的。
季安没想到三人的选择竟然没有重复，高远选择修炼太一，三部功法按照字面理解像是专门为三人定做的，正好符合三个人的个性。季安也有些奇怪，像是冥冥中有人安排好这一切，自己得到的功法不多不少正正好好每人修炼一种。
女子行功与男人不同，因为之前王强提过婉柔的事情，季安特意用心仔细的推演了一番，毕竟和女孩在一起还是有些不便，特别是还要和这个女孩有身体上的接触。季安虽然本身的年龄不大，实际年龄才十二岁多，但是经过筑基，修炼以后身体也日渐成熟，和婉柔单独在一起，还是让季安感觉有些怪怪的。
有了三个人之前的说教，婉柔上手要比墩子三人快一些。季安告诫婉柔以后，开始引导婉柔行功，这丫头看见三个哥哥变化早就等不及了，倒不是想做什么女侠，行侠仗义。只因为三个哥哥不但身体变得更加有型，皮肤颜色也好的不得了，此时和季安比起来，婉柔倒大方多了。
婉柔双眼微闭注视鼻准，开始感受季安的引导。体内的热流过雀桥，至下玄膺，到重楼，入*，游中级，归血海，行分水，透玉枕，升百会，下泥丸，入名堂，降下中级归于血海。引导婉柔行功两周天之后，婉柔就已经可以自行引导体内的灵气。
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