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其实明朝嘉靖年间《少林罗汉拳》在民间极为盛行，由其是周烈所使的《小罗汉拳》，招式简单，而又颇具威力，身强力壮的青年习者居多。正宗的《小罗汉拳》虽属外家拳，但讲究刚柔并济，对手型、身型、步型、步法、脚法、腿法的要求和变化也颇为严格，如果融会贯通，也非同小可。