.学会奖赏自己对：只要坚持健身1年，就去……错：这和健身有什么关系？
研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。邓恩博士说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她就去爱尔兰徒步旅行，最终她去成了。
还有一位健身者在坚持健身2个月之后给自己买了一双新鞋，6个月后买了一身新运动衣。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再去看《六人行》。邓恩说，“生活中任何重要的东西都可以和健身结合起来”。
于是买来赠与武阳即将开始大学生活和刚刚开始大学生活的弟弟、妹妹。一是一种祝福，希望他们和武阳一样度过一段非常愉快的大学时光；同时又是一种缅怀，武阳生命里那段非常美好的经历和回忆。
想起当年准备高考的时候，曾经因为一两次的模考成绩不理想，而几乎一度放弃奋斗。纵然千军万马挤一座桥，掉下来也不是人生末日，但若当时放弃了，如今再读这本书时，怕也不会有如此的亲切感，并写下这份感言。只会埋头于如何努力走进大学校园中了。
《大学时期要做的50件事》，确实是一本好书。在这本书里，武阳仿佛看到了武阳当年的大学时光，那些骄傲、那些快乐、那些感伤、那些遗憾……每个人都怀着美好的愿望走进心中神圣的殿堂，年轻的梦想与激情在这里与现实碰撞。关于学业、关于生活、关于爱情、关于未来……四年的时光把武阳从清涩变得成熟。
记得大学里有这样的话：大一时不知道自己不知道，大二知道自己不知道，大三不知道自己知道，大四知道自己知道。这四句话，如不是走过这四年时光，是无法深刻领会的。大一时的无知与轻浮、大二时的充实与渴望、大三的忙碌和潇洒、大四的留恋与展望。
四年时间太短了，到结束的时候，才发现自己那么多的书没有看，那么好的机会没有尝试，那么多的苦没有受过，那么好的朋友没有留住。生命本就是一次体验，只可惜，经历过
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