现在我先告诉大家几句口诀和起手势，回去都认真学，明日起，全军开始演练习武。”
辰凌想来想去，还是少林拳法作为三军将士的根基功夫最好，因为沙场上，不像江湖打斗，几乎数招之间就要杀敌毙命，寻常的武术花架子太多，不如这个实用，打好了士兵拳脚的基础，再配合阵法的冲杀，在大军对阵之中，战力就更大了。
少林长拳全称“宋太祖三十二势长拳”，亦称“太祖拳”；在宋太揍束游侠生涯、成为一名职业军官后，赵匡胤为了训练士卒，总结平生武学，综合士卒在战场上真拼实杀的格斗经验，编制成了三十二势拳法。后来赵匡胤发迹变泰，成了宋朝的开国皇帝。昔日士卒自觉身价陡增，于是在民间传授赵匡胤三十二势拳法，并名之曰“宋太祖三十二势长拳”。
宋初少林寺住持福居禅师为振兴少林拳法，曾邀当时全国十八家武林高手入寺切磋技艺，宋太祖长拳便是十八家之一，后福居禅师综合诸家之长汇成《少林拳谱》，这也是少林拳法的起源，这是华夏国民间国术中记载的，并非武侠小说中那样传神离奇。
听到校尉辰凌要亲自授武，都精神起来，聚精会神，十分好奇，这时听到辰凌大声喝道：“预备势，两脚并拢站立，眼看前方，两手握拳，屈肘抱于两腿侧，拳心朝上……脸向左转，眼向左侧方平视，接下来是第一招：马步双劈拳……”
“拗弓步冲拳……蹬腿冲拳……弓步穿手推拿……”
辰凌从入门开始，传授将士们口诀和招式，带着练习了半个时辰，然后让大家自行演练消化，他则召唤来伍长官职以上的小头领，至少有六七十人，辰凌又单独指蝶们拳法，等天黑之后，吩咐了一些明早训练的事宜，这才宣布训练解散。
“辰校尉，想不到你浑身武艺，日后定能当上将军，前程不可限量。”千夫长巢盖恭敬说道，虽然他也精通一些拳脚本领，但那都是在战场上摸索出来的，加上军中的训练，但并不系统细腻，跟江湖上的游侠打斗比武，十多招就可能被制住。
“以前跟着一位师傅学过一些拳脚功夫，本是
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