己用的是大圣桩，看来他还真有两把刷子，只不过不愿意使出来而已！
“昨天我大致的演练了一些八卦掌里的拳式，今天我就仔细的讲给你听具体的打法！这些掌法如何精妙运用，那就看你遇敌时如何灵活运用了！还有一点我要提前嘱咐你！”周勃发一脸正经盯着林青山道。
林青山听他这么说，看起来很认真想必一定是十分重要的事情。
“您说！”
“你之前年纪尚小，并没有过度的练一些高强度的基本功和一些外家打法。而从现在起既然你要开始修炼打法，自身身体素质一定要跟上。要把全身的筋骨皮肉练的像铜墙铁壁一样坚固，那样在与对手交手的时候，才能够抵抗更强大的伤害！”周勃发双手放在背后，就像上体育课的时候一个状态。
而坐在一边的周一舟则听着他们两个的话感到无聊，竟然不知什么时候靠着树干睡着了！
“是！”林青山认同的点了点头。
“不用我说，宋老前辈一定也跟你说过，外练筋骨皮肉等高强度的基本打法，是十分消耗体力的。而且你现在正处在长身体的时候，所以我希望你的营养一定要跟上，每天早上要补充足够的蛋白质！平时多吃一些牛肉和蔬菜谷物……”周勃发越说越专业，俨然成了一个营养师了。
不过林青山知道他说的有道理，其实在他没说之前，林青山早在山上的时候，就曾听师傅说过，将来自己勤修外功打法，练就铜皮铁骨的路上，既辛苦又需要懂得养身养气……
这些教导，林青山早就记在心里，只不过下来山之后，一时间仿佛就像松了线的风筝，有种到处漂泊却没有人牵引的无助感。
而当他遇到周勃发之后，他却给自己指出了一条道路，虽然他本身也带着交换武功的目的，可毕竟他为自己画出了方向，并且教给了他八卦掌的练法及打法。不管怎么说在他心里对周勃发是满心的感激。
“好！你跟着练！其实八卦掌的原理很简单，当初董海川老前辈创出八卦掌的时候，就是根据易经八卦的原理！单掌化双掌，双掌化四掌……
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