设置
关灯
大
中
小
，超越自己，让自己变得强大。
深深吸了一口气，千道努力让自己冷静下来，打开了凌任留下的呼吸口诀，一字一字的念了起来，里面的内容并不难懂，以千道的认识，很快就明白了过来。
回想了一下内容，他盘腿而坐，眼观鼻、鼻观心、舌抵上颚、意守丹田，按照书中所述之法，开始了修炼…