做瑜伽，练练仰卧起坐什么的，也不用怕影响别人睡觉了。
还是睡不着，干脆爬起来盘腿坐下练瑜伽，我还没有接受过专业的瑜伽培训，但从电视里看见过慧兰主持的瑜伽教程，那个柔软而美丽的慧兰大师赤着足在海边做瑜伽的形象已经深深地扎根于我的心里，我知道了瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法，可以提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
我有时候也想练练，但是心总是静不下来，不是要给孩子买零食了，就是肖大鹏的衬衣要洗了，要不就是出去到超市买菜，所以一直想跟着慧兰练瑜伽，却一直没有时间。
现在一个人在家，有的是时间，而且也不怕肖大鹏在旁边笑话动作难看不难看了。我从最基本的开始练起，先练习瑜伽呼吸法里最简单的一种——在呼吸的过程中始终以下巴抵住胸骨(与其说是下巴向下抵胸部，不如说是提起胸部，使其与下落的下巴相结合)，用自己最感舒服的姿势坐定，肋骨要抬起，头、胸骨、肚脐和两大腿之间要处于一正中线上。这是我在慧兰教程里学到的第一课，当时还做了笔记，所以记得很清楚，连括号里的备注也记下来了。
还别说，练习几次后呼吸后，心慢慢就平静下来了，筱雨啊肖大鹏啊通通远去了，好像在一段休息之后刚刚觉醒一样，异常的舒服。
看来练瑜伽要一个人练习呢。没有人打搅，更容易入静。更是高兴自己的英明果断了，要是不果断地把他赶走，我哪能找到这样让身心放松的方法，没准我还因祸得福了呢，通过练瑜伽把身上的若干小毛病练没了呢。这是我在丈夫背叛我后挖掘出的第一个有利于我的因素，这可不是阿Q精神啊，是因为状态太轻松了所以不由自主冒出来的想法，并不是说要想健康就得把丈夫都赶走，要是这样姐妹们大概都要骂我了，我只是善于在不好的事情里发掘出一个好的因素而已。
肖大鹏现在在干什么呢？要是知道他离开的第一晚我在床上很舒服地练习瑜伽，早把他忘的一干二净的
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