觉得受得住我再加一个二十五千克的怎么样？”周勃发蹲下身子看着林青山问。
林青山笑的有些尴尬，还是点了点头道：“没问题！”
周勃发则二话不说，又拿起一片杠铃片放了上去，林青山立刻感觉后背猛一重，好像有人坐在上面。
“你继续练吧！我去吃早点了！练到起不来为止！”周勃发走时丢下一句。
林青山紧闭毛孔全身劲力集中手臂和腰部，双臂青筋暴起脸色通红。一开始他还做的轻松，可是做了一半之后，发现越做越累，最后几乎没撑起一下都像十分艰难。手臂的肌肉酸麻疼痛，甚至开始打起颤来！
不过最终还是做完了两百个，但他并没有停止，而是继续做着，直到再也撑不起来为止！大吐了一口气，泄了全身的力道，整个人像烂泥一样贴在地板上。只感觉身体都不是自己，脑袋也控制不了它动弹，只能任凭自己大口喘气趴着休息！
就连压在后背上的杠铃片也没有力气挪开，一心只想着休息够了再说！
“哎呦……傻小子你还真练到起不来？”周勃发又从外面走了回来，把手里的牙签丢在一边，赶忙过来把他后背上的杠铃片搬开。
林青山没有回答他，只顾着喘气。
“你饿不饿？”周勃发看着突然他问。
林青山本没觉得什么，可是他这一问，才恍然感觉肚子里面直翻涌冒酸水。
“饿！”林青山点了点头。
“青山！明天你一定要带点吃的过来，这么高强度的训练，不是一时半会！对体力的消耗十分严重，你要是不及时补充体力吸收营养，那可不行，非把你身体练夸了不可……明白吗？”周勃发又仔细跟他讲了这练功和补充营养的道理。
事实上林青山心里很清楚，修炼武术和养生的道理，当年在山上师傅就为了养护自己的身体，常年为自己配制草药。道理其实一样，练功是非常消耗体能的，如果不及时补充和养护身体，那只会使身体素质走下坡路，迟早有一天会适得其反。
“来！吃吧！”周勃发说着不知从哪变出一包用牛皮纸
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