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在他们看来叶一鸣所谓的特训，对他们这些天级武者来说，肯定是没啥挑战性。可是用不了多久，他们几人就为他们的轻视，付出了沉重的代价！
叶一鸣所谓的特训，其实也没啥，也就是地球上一些基本的体能训练，例如：蛙跳、俯卧撑、越野跑啥的，可由于这世界的武者身体素质，都比地球上的人，要强上许多，所以对此，叶一鸣稍稍做了一些改动。
进行蛙跳训练的时候，期间不能停，要一口气做完，而且每人最少都得举一块巨石，嗯，这深坑别的不多，但几百斤中的巨石还是相当多的，这器材就不必担心了。至于训练时间嘛，也不多也就早午晚三次，每次半个时辰而已，这是叶一鸣的原话。
进行俯卧撑训练的时候，期间同样不能停，要一口气到底，而且还是用得上巨石，背上压一块，什么不够重？那好我再加上两块！时间与蛙跳一样。
至于那越野跑，就有一点不一样了，那就是每天早晨，从这深坑底部爬到深坑入口，来来回回三次，然后晚上再进行一轮来来回回三次，这一天的特训也就差不多了。
至于其他的时间，那当然就是采集药材，或是猎杀妖兽，让他叶一鸣炼制丹药了！
这就是叶一鸣所谓的特训，不过叶一鸣特别提醒了一句，除了猎杀妖兽，其余时间是不准运用内劲！
一开始叶林天等人，听了叶一鸣的特训，他们觉得很轻松，可是特训一开始后，他们就知道自己错了，而且还是大错特错的那种。
这蛙跳看似简单，可是举着巨石，跳了一刻钟后，叶林天等人就感到不对劲了！
咦！这手上的巨石怎么越来越重了？
晕死！这空气是不是越来越少了？
咳咳！怎么有一种很渴的感觉？
可每当叶林天等人有这种感觉的时候，却发现那些还是地级武者的一百人当中，似乎没有几人有他们这种表现。
好家伙，我咬牙忍了！
抱着这样的心态，叶林天等人跑完，嗯，应该是爬完越野跑后，都纷纷软着手脚，去猎杀妖兽。
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