然之中，让视觉和听觉的注意力守持于八方之外，这是他延长寿命和强健身体的方法，这种人也可以归属真人的行列。其次有称为圣人的人，能够安处于天地自然的正常环境之中，顺从八风的活动规律，使自己的嗜欲同世俗社会相应，没有恼怒怨恨之情，行为不离开世俗的一般准则，穿着装饰普通纹采的衣服，举动也没有炫耀于世俗的地方，在外，他不使形体因为事物而劳累，在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足，所以他的形体不益衰惫，精神不益耗散，
寿命也可达到百岁左右。其次有称为贤人的人，能够依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，追随上古真人，使生活符合养生之道，这样的人也能增益寿命，但有终结的时候。
然而到了后来，人类的寿命却越来越低，黄帝内经中提到的这些真人也好，圣人也罢，包括神话传说中的彭祖，都似乎仅仅都是神话，现实中不说那些古代生活条件不好以及战乱时代，即便是现代社会中，能够活过一百五十岁那就算的上是人瑞了。
根据之前所看到的历史书籍，周青知道，像是地球这一类的复刻星球，本身世界并无法诞生灵气，其灵气来源主要还是那些选择了返回地球的大能，这些大能因为一来没有秘法重返本源大世界，而来没有可供持续提升实力的灵气，最后坐化在孤寂的星球牢笼之中，他们身体内蕴含的灵气也许可以在一个时间段内让地球充满灵气，即便是普通人也可以修炼到一定境界，但随着时间的推移，整个地球就好比是筛子一样，灵气不断逸散泄漏，最终成为毫无灵气的凡星，神仙鬼怪也消失在历史长河之中。
所以，为什么那些世界和星球被本源大世界中的遗民们称之为牢笼，不是没有道理，在那种星球生存，除非有方法可以返回本源大世界，否则就好像坐牢一样，无论曾经是多么强悍的大能，最终都会归于尘土，很多世界的文明因为本身个体的退化也只能慢慢走向死胡同，地球上的发展看似越来越繁华兴盛，但隐藏在
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