杠铃片的加重，进度也越来越慢，每一次的突破都无比艰难。
我到了健身房，看着地上的杠铃，长呼一口气，暗暗对自己说，今天一定要做足一百次。
再长呼一口气，走到杠铃边上将杠铃抓了起来，担在肩上便做起了负重深蹲动作。
刚开始二十次，感觉不怎么费力，比较顺畅，但随后就感觉到压力越来越大，每一次蹲下后，想要蹲起来都无比艰难，并随着次数的增多，呈现倍增的趋势。
到了四十五次的时候，双腿已经剧烈发抖，感觉到双腿便似要承受不住重压，硬生生崩断一般。
我一定可以做到，我现在还太弱，再不抓紧练习，永远都追不上别人。
我暗暗告诉自己，大吼一声，猛地往上蹲起。
呼！
我终于蹲起来了，做了四十五次，可是相对于上一次的五十次，还差了五次，明显有了退步。
我不允许自己出现倒退，继续做第四十六次，第四十六次成功了，可在第四十七次的时候，我再也支撑不住，一屁股坐倒在了地上。
当啷，杠铃落在地上，滚了出去。
大壮听到响声走进来，看到我坐在地上，就问我：“坤哥，你没事吧。”
我长呼一口气，说：“没事，只是刚才力尽了，摔了一跤。”
说完却是思索起来，为什么我会出现倒退的迹象？
想了想我就明白过来，昨晚我只睡了两个小时，而这两个小时还做梦，所以根本没有得到休息，体力根本没有到正常状态，所以出现倒退在所难免。
又想到去穗州岛的几天，肯定没法练习，心中又是暗暗着急，这样下去，我什么时候才能达到真正的高手级别？
不说和戒色、尧哥比，至少也得达到陈木生那样的境界啊。
又坚持去院子中锻炼了一会儿踢腿，便回屋洗脸刷牙，收拾了行李，与大壮去了酒吧。
到了酒吧中，和时钊聊了一会儿，交代了一下我离开后他需要注意的重点。
由于我们和西城和解，一段时间内，西城不大可能再次进犯，但也不能掉以
本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第3页 / 共4页