了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”当下细细的解释了一遍。
此时张无忌站在俞岱岩身后，一动不动宛如魔怔一般，他见得这太极拳神妙，又听得张三丰一番解释，心中顿时豁然开朗，通明一片，暗中想道：“生生不息，九阳神功与九阴玄功中皆提到了生生不息，但实则一者阳胜而阴衰，一者阴胜而阳衰，如今我观太师父这路拳法阴阳相济，太极自生，却原来九阳九阴皆走了岔道！阴阳相生，太极轮转，原来这才是真正的生生不息！”
张无忌将体内内息运转，原本《九阳神功》便是斗酒神僧观九阴真经之后而创，而《九阴玄功》亦是出自九阴真经，再加上借鉴了九阳神功的些许理念，两部功法本就是系出同源，你中有我，我中有你。(\\www.zslxsw.com//)因此这两道内息在张无忌体内一经运转，又经太极意境打通其中关节，竟是开始渐渐融合，两者合一！
正所谓“孤阴不长，孤阳不生”，原本九阳神功的生生不息只是以阴涨阳，说得浅显一点可以看成现实世界所说的“鲶鱼效应”，当然，九阳的原理还是比其高深得多了，只是其表层原理有些相似而已。
而之后张无忌习练与其系出同源的九阴玄功，却是补足阴缺，暗合“损有余而补不足”的天道平衡至理，因此阴阳互济，内力更增！而此刻张无忌甫一观得太极拳意，又经过张三丰一番详细解释，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜，开始有意识地引导体内真气达到平衡。若得以功成，张无忌的内功当百尺竿头更进一步！
张三丰见俞岱岩脸有迷惘之色，问道：“你懂了几成？”俞岱岩道：“弟子愚鲁，只懂得三四成，但招式和口诀都记住了。”
张三丰道：“那也难为你了。”接着又向罗凡问道：“青书，你懂了几成？”
罗凡心中一番推敲，但总觉得似是没有张三丰使来那等威力，因此
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