栖息的海拔高度在3ooo～51oo米之间，范围广泛，各种草原环境中几乎都可以生存，但一般多见于高寒草甸和干草原地带，在高原荒漠和半荒漠景观中数量较少。特别喜欢草本植物生长较茂盛和水源充足的地方，但活动范围不十分固定，经常到处游荡。营群居的生活，但在不同季节会结成不同大小的群体。通常冬春季的群体较大，常常是数十头，有时形成上百头的大群；夏秋季节则结成几头到十几头的小群，也有单独活动的个体。它的嗅觉不算灵敏，但听觉和视觉极好，性情机警，遇到天敌后会迅地逃遁，到一定距离后停下回头凝望，然后再继续奔逃，或者在原地休息、进食。食物以莎草科和禾本科植物为主。它的奔跑度极快，在高原上行动敏捷，疾走如飞，奔跑的时候两耳向后倒下，短尾翘起，雪白的臀部在太阳的照射下闪闪光，就象是挂着一面镜子，所以俗称为“镜面羊”。藏原羚的情期为12月至翌年1月。雄兽之间的争偶现象不激烈，仅仅是互相驱赶，被赶走的雄兽在交配期后仍然返回到群体中。雌兽的怀孕期为6个月，大约在7～8月生产，每胎产1仔，偶尔为2仔。幼仔2～3天后就能随雌兽奔跑。