说。和一般人的打坐也没有什么区别可言，东方人的修炼，变化往往是潜移默化的改变，表面上看似乎看不出来，只有经过了时间的沉淀，才能够真正让人感受到其中翻天覆地的变化……
但是西方人的锻炼。追求的则是立竿见影的效果，就像是锻炼肌肉也好。减肥也好，往往一个星期下来。就会有非常明显的效果……
这一点，其实恰恰就像是中医和西医的差别一样，中医的效果往往很慢，而西医却又立竿见影，所以绝大多数人往往更加推崇西医的效果，而对于中医则是大加贬低，说到底，无非就是绝大多数的生活本身处在一种高速状态，所以对于低效率的医疗方式本能的无法产生信任而已……
而所谓的体内文明和体外文明最大的区别，其实也就是这所谓的修炼的过程！
是的，修炼！
体内文明想要产生进化，那么修炼就必须要被最大限度的普及……
否则的话，一切就只是空中楼阁而已……
而修炼这个词汇，本身从某种意义上来说，就或多或少的带有一些迷信的色彩，所以自然而然很难被绝大多数人所接受，至少，在很多人的认知之中，修炼这个概念，往往是最难以考证的……
就像是诸如武者的内功，更是一种近似于虚无缥缈的概念，想要产生一些肉眼可见的神奇效果，没有长时间的努力是很难的，而短时间里的变化，却又往往很难真正让人信服，在加上全国各地都有一些所谓的气功大师存在，更是让很多人对于所谓的内功完全保持一种怀疑和否定的态度，在这样的情况下，想要证明修炼的意义，并且普及修炼，则无疑是一件非常困难的事情了……
想要普及一种概念，最基本的一点，就是要一种行之有效，并且立竿见影能够产生效果的实证，就像是西医普及之所以容易，就是因为一般的头疼脑热肚子疼什么的病，基本上就是在家对着吃一点相关的药也就可以直接好了，且不说什么治标治本的概念，光是这样的效率，正是许多人更信赖西医的主要原因之一……
而修炼这种东西，则
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