就像是减肥一样。不同的人，体质不同，适应的方式方法也会有或多或少的差异，但是最简单最实用并且一定可以奏效的，必定是跑步减肥，尽管单纯从每一天的角度上来说，跑步都不是一件很困难的事情，但是想要持之以恒，就是一件不容易的事情了，而但凡是可以做到这一点的人。几乎没有减肥失败的例子，是一定可以成功的……
对于尤月来说，从他认识到身上的精神力开始，他就一直都没有懈怠过，几乎每一天都在锻炼这种普通人不具备的力量，尽管每次精神力耗尽之前，接近枯竭的时候，都会给尤月带来很强的疲倦和晕眩的感觉，但是尤月却依然坚持了下来，逐渐习惯了这种精神耗尽接近极限所带来的那种让人难以忍受的感觉。甚至最终变成了一种享受……
事实上，这种修行的方式，本身就是一种精神层面的极限跑步，就像是人在跑步的时候。如果不给自己设定目标，只是单纯的跑，一直跑到体力耗尽为止，往往会给人带来极其强烈的窒息感觉，这种感觉，往往是让人很难忍受的。事实上，不要说是这种窒息的感觉了，就算是普通的跑步，跑到身体不舒服的时候停下来的，带给人的也不会是什么愉快的体验……
但是，当一个人真正意义上尝试过很多次这种类似于窒息虚脱的体验之后，则会一点一点感受到那种隐隐约约的愉悦感，那种感觉，就像是自己的身体和精神在达到极限的尽头之后，一点一点复苏的感觉，那种感觉，足以让人很清楚的感受到，自己在一点一点变得更加强大……
而这种感觉，也是许多人喜欢进行这种极限锻炼的原因所在……
尤月其实也是如此，最初的时候，对于这种锻炼精神力的方式，其实他的内心，是有一定的排斥的，但是在确确实实感受到自己精神力量提升之后，这种不适逐渐的被克服，最终变成一种享受的感觉……
事实上，从某种程度上来说，学生学习也是一样的道理……
最初的时候枯燥无味，但是当学生真正意义上学会了知识，并且确实感受到知识和智慧带
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