场上进行一对一的攻防演练，林仁作为老一辈的菜鸟，此时的他可以轻松地在篮下用基础脚步晃开能跑能跳的王承，虽然后者不时会凭借着强大的身体完成几个封盖或者干扰，但在大部分时间内还是被林仁的脚下移动吃的死死的。
“还有，记住脚下的站位不要这样，我知道你喜欢封盖，但你要搞清楚，不能够为了封盖而防守，你刚才这样就吃亏了。”王旋一一指点着王承在这几次和林仁之间的攻防演练中冒出来的问题。而王承闻言则是看了看自己的脚下，随即严肃地点点头。
“弓步，用弓步。你身体比林仁好，但不能因为这样而放弃最基础的。弓步能够顶住对手的发力，当然最重要的一点是，脚下不要发死力，而且移动时最好选择小碎步，小碎步能够快速在短距离更好的后退或者前进…”王旋一点一点地指正王承，后者则是在一次又一次的攻防演练中改善着他的一点又一点的缺陷。
“还有你移动时，不要轻易放下手，虽然林仁的投篮很烂，但若是你遇上能够投篮的对手，这就是送给对手进攻的好机会啊。”最后王旋更是指出王承在防守对手运球冲击篮下最后时总有点收手的小习惯，这可不好，虽然这减少了对手造犯规的几率，但也增加了对手投篮空间。
而在这侧半场的场边，其他队友有的完成了早上的训练计划之后，正休息着看着这两只菜鸟之间的攻防演练。毕竟在武荣一中篮球队之中，内线球员是属于珍稀物种，全队才有三个。
王承听完王旋的指点之后，他默默回忆着，深吸一口气之后，他便是再度投入了新一轮的训练之中。
王承在训练中不断改进着王旋所告诫的一点一滴。林仁背身考上王承之后的单打，都在他慢慢耐心之中被他纠缠住了。
林仁背靠着连续转身想将王承晃起来，但王承一步一步按着王旋所教授的手段将林仁一点点控制住了，虽然这移动脚步和表现都有点稚嫩，但看着王承能够逐渐的进步，王旋见状还是轻轻露出了欣慰的笑。“王承这小子，就是喜欢乱打，就得给他上道锁。不然这个家伙
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