个，专门增加负重用的铁块，光是这些负重，就能有个百多斤。
这当然都是石磊在磨练自己的身体，还有对招式的熟悉。
很明显，这也有点受了武侠小说影响的意思，在大负重的情况下，专心的练习基本招式，每个动作做上几百遍，几千遍。
这样量的积累，慢慢肯定能够带了质的改变。让石磊的每一下攻击都变得更稳定，更一往无前，力量也更加集中，最后结果就是，每一招都会变得锐不可当。
而且去掉负重以后，石磊相信作为自己最大的短板的，敏捷方面也一定会有所提升。
要不是现在还没从周围的山林里，发现水流够大，落差也和合适的瀑布的话，石磊都想试试，这站在瀑布下面练功的方法。
这可是众多武侠小说，和电影的主角们，屡试不爽的方法，约莫跟科幻小说中，在重力室内训练的原理类似吧。
扛着这么大的负重，每一招每一式，都是对全身的一次淬炼，想来效果应该不差才对。
“明天继续来过。”大汗淋漓的石磊，虽然有些累，但是全身上下都透着一个爽字。
原来锻炼也是会上瘾的。这种感觉，他前世其实也感觉过，每周坚持最少去三次健身房，没多长时间就会爱上那种流汗的感觉。
要是哪周去少了，就会觉得浑身不得劲，总觉得缺了点什么，还会有满满的负罪感。
回到自己的房前，石磊直接打了点凉水出来，成盆成盆的从脑袋顶上浇下来。
反正如今这身板足够壮实，一点凉水造不成什么麻烦，只会更加舒爽不已。
胡乱擦拭了几把身上的水，把衣服往身上一套，石磊就跑去和管家还有铁匠大叔，一起吃饭去了。
如今的生活，又重新回到了正轨上，石磊又能从做饭这样的事情中解放出来了，由心灵手巧的玉玲珑姐妹俩接手，石磊只负责惬意的享受美味就好了。
姐妹俩的手艺，也是越发精湛了。石磊做的那些个新式菜肴，她们也都比较容易的掌握了，看起来她们在这方面，也是很有天赋的。
对这俩
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