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吸法门配合的话，效果就要大打折扣了，反而不如短小精悍的七分钟锻炼法来的效果好。
毕竟说是经过科学计算的东西，单纯锻炼身体的话，效果还是比较直观的。
而且是经过石磊自己亲身实践验证过的东西，不会有练出岔子来的情况发生。
可一旦涉及到气的运用了，就不是什么小事了，练不好反而很容易把自己练伤，越练越虚的，也不在少数，真的不是能够随便教的东西，必须有师父领进门才行。(未完待续。)