姬傲剑点了点头。这三象归元，对于身体外功、气血感应，心神性情都有着极高的要求。将小三元练成，才算是得上是一名登堂入室的真正内家高手。
内功运转风险重重，自然对心性要求高。所以内家高手行事淳正中和，不急不躁，如春风化雨，云卷云散。
内功运转控制精细，更艰于拳法身法运行，对智力和悟性的要求也高。｛醉书楼小说网,体验最新最快阅读www.\\zslxsw.\\com｝因此内家高手的武理造诣也不会低。
外功高手虽然气血旺盛，但并非个个都能成为内家高手，这是因为他们在练体一项上虽然可能达到小三元的要求，但其他方向上的短板却往往阻碍了成就三象归元。
有的外家高手脾气暴躁，一点就着，缺少养性功夫，以内功提升气血风险极大。有的外家高手拳理相对粗浅，武学造诣有限，对于艰难繁复的内功运转力不从心，无法将内功练深。
姬灵星心神强大，武道造诣也不低。虽然外功稍弱，但她心思单纯，清澈明透，内功运转起来稳稳当当，竟然也练成了小三元。而在气血九转之下就能达到三象归元，果然无愧于“先天道体”之身。
姬灵星道，“内家功夫练到了三象归元，精气神高度相合，人身元气也会蓬勃生发，这就是‘归元’之意。也只有靠着这股元气重新锻炼全身，才能把外功气血继续练下去。”
姬傲剑问道，“外功气血练到九转之后还能练下去吗？”
姬灵星道，“除了少数高深顶尖的外家绝艺，绝大部分外家功夫，到了气血九转就练不下去了。这时如果能在九转气血的基础上，练成内家的小三元，养出三象归元之气，以元气洗涤筋骨，就能让外功气血往下再练三转。而小三元的内功要练成下一个境界，也得是外家练身先从气血九转提升到十二转才行。”
外功内功练到深处，都是相辅相成的，必须两者皆强，才能继续往下练，这就是两条腿走路。
姬傲剑问，“那么外功气血从九转再练上三转是什么样子呢？”
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