球的晃动幅度，直到让大铁球不再蠢蠢欲动……
如此周而往复，庞小南的步法越来越连贯，步子幅度越来越大，迈步的速度也越来越快，相对应的，大铁球的晃动也越来越剧烈，庞小南需要发出的暗劲也越来越频繁和越来越大，但是，都恰到好处的控制住了大铁球不跌落地面。
大铁球在庞小南的双臂之上，就像是波涛一般来回的波动，随着庞小南的动作幅度的加剧，这股波涛汹涌之力也是愈发澎湃，庞小南不得不聚精会神和时刻提防，生怕一不小心就把波涛给晃落下地。
200多斤的大铁球，本来就给庞小南的双臂造成了不小的压力，加上来回滚动，对庞小南的双臂肌肉和胸部肌肉来回碾压，同时也碰的骨骼“嘎吱”作响，简直就像要把躯体撕裂碾碎。若不是庞小南有强健的骨骼以及暗劲护身，常人的肉体早已是支离破碎。
庞小南在护送大铁球的过程中，气息的运用也是非常讲究，一呼一吸搭配小心谨慎的步伐，竟是十分合拍，若不是呼吸节奏控制的到位，单凭双臂之力护送着几百斤的铁球，稍有不慎几乎都要呼吸不畅而导致前功尽弃。
就这样，庞小南“吭哧吭哧”的围着练功房走了好几个圈圈，已经是筋疲力尽，就在他走到一处空地时，确认周围都没有物件，他发出一声闷哼，双臂一翻，大铁球落到了他的怀中，他用双臂合围将大铁球贴在了腹部之上。
接着，他屈膝下蹲，慢慢的将大铁球下移到大腿位置，紧接着，他再次发出一声闷哼，将大铁球往前一滚，移动到了双掌之间，依靠大腿的支撑和双掌的夹紧，固定住了大铁球。
然后，他继续缓缓下蹲，同时松开了双手，大铁球从他的两掌之间下落，落下了高度大约十几公分的距离，在地面上弹了两下，最后被他双掌下压，控制在了地面上静止不动了。
庞小南之所以不直接把大铁球丢到地上，一是怕大铁球从高处落下，冲击力过大，造成自身的损伤，而是怕大铁球砸到地面上，对地面造成伤害
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