秒左右的运动员，他们的100米跑最好成绩应在10秒31-10秒68之间。”
这说明，400米跑运动员同样需要具备较好的速度储备。
又要速度储备，又要体能储备，因为400米跑是分道跑，还需要弯道技术来支撑加速跑和途中跑，所以400米这种“长距离”的短跑项目对运动员的身体、技术、速度要求都极为苛刻。
400米跑最牛叉的一个人物是迈克尔-约翰逊，他保持着43秒18的世界纪录，96年亚特兰大奥运会上，约翰逊拿到了200米跑的金牌，50分钟后，他将会参加400米跑的决赛。
跑完200米，约翰逊已经累趴下了，只休息50分钟就参加400米决赛，他这种国际级顶高手也受不了啊。
于是乎，奥组委和国际田联立即更改了赛程，将400米决赛延后4小时开始，然后，休息够了的约翰逊一举夺得400米金牌。
百年奥运会史，只有一位选手在一届奥运会上同时获得了200米和400米的金牌，就是迈克尔-约翰逊，他得感谢奥组委和国际田联的人性化管理，也得感谢主场作战的诸多便利。
2013年的9月，刚跑完200米的杜柯休息了1小时后立即跑一场400米，他当然也会很辛苦。
最后一个直道了，杜柯遥遥领先，以小组第一的身份直接晋级复赛已十拿九稳。
“冲还是不冲？”
这是个问题。
冲的再快，拿个小组第一已经到顶了，总不能抢到小组第0吧，好像没必要狂冲最后几十米了。
电光火石之间，杜柯做出了决定：“冲！再破个全国纪录，刷10点奖励点算10点。”
杜柯体内的atp已经枯竭，血液和肌肉中的**酸含量开始增多。
atp（三磷酸腺苷）这种供能物质是个好东东，人体如果是一部汽车，atp就是油品最好的汽油，是人体最直接的动力能源。**酸是个坏东东，**酸含量越高，肌肉越疲劳、跑速越慢。
杜柯此时只能依靠cp（磷酸肌酸）的供
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