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394章 随便跳跳就达标(第3节)

是否才是人类真正的极限?

“要不玩玩跳远?”

心血来潮,说玩就玩,杜柯来到跳远助跑跑道一侧,目测一下起跳板的位置,将自己的助跑距离设为50米左右,即从距起跳板50米远处起跑。

50米这个助跑距离,不是杜柯拍脑门随便拍出来的,因为他知道,鲍威尔的平均助跑距离为50.64米(22步),刘易斯的平均助跑距离为51.3米(23步)。

向前辈借鉴成功经验总不会错,杜柯很擅长干这种事情,前不久他借鉴罗切特的成功经验,改良创新出了他自己专用的侧蝶转身,以及供刘香练习用的女子简化版反蝶转身。任何创新,并不是立即就能从无到有,从0分到100分,创新者多是站在巨人的肩膀上,渐行渐远、逐步改良,最终脱胎换骨、改变世界。

跳远助跑距离和运动员的百米跑速度紧密相关,百米跑同样优秀的男运动员,其跳远助跑距离一般在40~50米,即起跳瞬间,助跑水平速度达到自己百米跑最高跑速的95%左右。

跳远助跑最高速度受起跳板等因素的影响,很难达到本人100米跑的最高速度,一般达到95%左右就可以起跳了。

杜柯切到【鹰的翅膀】,鹰翅光环能帮助杜柯克服一些地心引力,换言之,就是能让杜柯拥有更长的滞空时间。

鹰翅光环对跳高、跳远、三级跳等跳跃项目有积极的贡献度,对撑杆跳的贡献度不太明显,撑杆跳实际上并不算是一个严格意义上的跳跃类项目,它的核心要素是(助)跑、插(杆)、悬(垂)、摆(体)、伸(展)。

而跳远的核心要素是:助跑速度、起跳力、腾起角度。

杜柯开始助跑,这不是正式比赛,所以杜柯跑的比较放松,他采用平稳加速方式,前十几米的步频较慢,20米之后,杜柯在逐步加大步幅和保持步幅的基础上提高步频。

杜柯越跑越快,离起跳板越来越近。

凭着感觉,杜柯踩起跳板起跳。练着玩嘛,不存在犯规与否的因素,多踩几厘米少踩几厘米无所谓了。

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