阴阳二气困在丹田之内，任其相互撕咬吞噬。旁人则不断输入阳刚真气，直到阴阳天序，阴阳交融，终成阴阳真气，汹涌如潮。张少英一路练下来，几乎没有任何的牵绊，虽然丹田之隐隐作痛，好在苍龙毫不怜惜，将阳刚真气大肆输入，张少英所忍受的痛楚便减去大半。随后苍龙一路指引张少英练手太阴肺经，手阳明大肠经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，手少阴心经，手太阳小肠经经。张少英依着心法口诀一路而下，全无阻塞，顷刻即成。苍龙确实累了，刚刚助张少英稳住体内两股真气，大耗自身阳刚真气。任脉的阴寒真气跟着参透到督脉，督脉阳气已不能遏制，只得停下来运功恢复。
逍遥城一众高手，虽然修习玄天内功多年。但诸众仍停留在阴阳真气涵养阶段，无法贯通任督二脉。歇息了一晚，苍龙才恢复些生气。张少英自学了这经，学剑法便是如虎添翼。苍龙也担心时日紧促，林梦怡有所闪失。
苍龙清早去买了两柄剑，取了一把递给张少英。宋朝廷早有禁令，禁民间百姓私藏兵器，张少英虽有财力，却不敢给宋瘦仁以口实。这时虽是一把普通的铁剑，却也是爱不释手。他欣喜的抚摸着剑身，问道：“大侠，你不是用刀的吗？”苍龙道：“用刀便不能使剑麽！谁定下的规矩。”张少英释然，大为赞同。
苍龙一旁说道：“你不要管我做甚麽！你只需记好口诀，记住！是一字不差。这是第一式，共七招。这第一招孤烟四起，共有二十三路变招。说罢，身子跃起，长剑横扫，嗖嗖的已刺出七剑。口念道：“五起八仙缝月，七入楼前抢横山。第二变，飞雪成一三剑，二四三七七下。第三变，一空二左四五，七上八下旋几剑。”苍龙滔滔不绝将口诀一一念出，手长剑跟着演示。这一招乃是由空而下，笼罩敌人全身，变化繁杂。每一路变招，都有两句口诀。看似简单，但若无人从教授，便没人能知晓其的奥妙。张少英从未接触过，颇觉新鲜。他只是瞧着苍龙使得好看，岂能短时间便能学会剑招，倒是将口诀记了下来。
苍龙只问张少英可否记得口诀，
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