阳升起的时候，她还是要为了生存去努力。
下午的太阳很大，苗二娃光着上半身，下身只穿着一条破旧的画着奥特曼的短裤，在烈日下扎着马步。
“任何武功，都是从扎马步开始，只有马步扎好了，下盘足够稳，你的上半身才能够使出各种各样的攻击手段，不至于被人一记扫腿就给撂倒了。”赵纯良坐在门槛上，一边磕着不知道过期了多少天的瓜子，一边对苗二娃说道。
苗二娃此时已经站了一个小时的马步了，对于赵纯良而言，这是十分令他震惊的，一般没有扎过马步的，顶多五分钟就得不行了，而身体素质好的可能能够支撑个十几二十多分钟的，能够超过半个小时的已经是少见，一个小时的赵纯良可从来没有见过，他好歹也是参与过剑宗重建的人，也亲历了剑宗训练弟子，没有一个可以像苗二娃这样的，而且看苗二娃的样子，还十分的轻松。
其实赵纯良不知道的是，苗二娃从小就得靠着自己的双手养活自己，爬山抓野味，爬树掏鸟窝，下水抓鱼，这哪一样都得有一个好的身体，所以苗二娃的身子在做这些事情的时候就已经得到了很好的锻炼，而这也是一般城市里的那些人所不可能做到的。
“那我这还得扎多久啊？纯良哥！”苗二娃问道。
“再一个小时吧。”赵纯良看了看天上的太阳，说道，“一个小时后，教你吐纳！”
“好嘞！”苗二娃兴奋的点了点头。
一个小时后，苗二娃像没事人一样站在赵纯良的面前，除了脸上的汗水有些多之外，其他一点都没有像是扎了两个小时马步的样子。
“盘腿坐在地上。跟我这样！”赵纯良盘腿坐在了地上，对苗二娃说道。
“好嘞！”苗二娃点了点头，有样学样的盘腿坐在地上。
“深呼吸三下，尽量的延长你的呼吸时间，把你肺部的浊气都给吐出来！”赵纯良说道。
“啥？”苗二娃疑惑的问道。
“就是把你胸腔里的废气，唉，不说这个了，你就大喘气三下就行了，时间长一点！”赵纯良说道。
“
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