门去买黄豆等练功道具，出门时还听见有人戳他的脊梁骨：“这人怕不是咱们宋朝的子民，怎么也不跟大伙同乐一乐？说不定就是汉奸。”
“不是宋朝子民又如何？他若敢在此地兴风作浪，喊一嗓子，就有丐帮英豪来收拾了他。”
钱青健也不理会，心说老子现在就想杀丐帮英豪呢。
等他把物品采购了齐全，回到客栈时，已经过了饭时，刚才那群爱国百姓也都离开了饭堂，他拿出银子让店伙卖给他一些柴禾，回到房内支起了铁镬，店伙心忧他污染房间，刚想询问，就被他一锭大银砸了出去。
如此在客栈中足不出户地修炼了七天，《铁掌神功》内外兼修部分的第一阶段已然练成。出掌击打小布袋时，已可做到布袋纹丝不动而袋内黄豆尽碎。钱青健知道这是二十年内力加上两枚蛇胆的结果，若是没有任何武功基础的人来修炼这一阶段，怕是七年也无法练成。
接下来他去湖畔挖了些河砂晒干了，又寻了些松树油脂拿回客栈，继续修炼第二阶段。
这第二阶段要求与第一阶段基本类似，只是并不需要将袋内的河砂打碎，事实上以河砂的细小，已然碎无可碎了。所以这一阶段的要求是将袋内掺有松油的砂子打成凝固的一个整体。待到解开袋口时，不能有一粒沙子游离于砂坨之外。
将松油砂打成一团，主要是利用内力输出，在手掌上释放出较高的温度，使粘有松脂的沙粒粘合。这次他用了整整十五天才达到了标准，算是把第二阶段练成了。这当然还是因为他有着二十年内力和两枚蛇胆作为保障。
至于第三阶段，则是又分成两步，第一步的要求是把铁砂打成铁粉，而第二步则是要求以掌力融化铁粉，却又不得焚毁外表的布袋。秘籍同时说明，自《铁掌神功》有史以来，并无一人能够练成第三阶段的第二步。
而钱青健则是连第一步都无法起练，因为他在余家凹没地方去买铁砂。据店伙说，这铁砂即便是在襄阳城也没的买。作为长期抵御金国入侵的兵城，襄阳城已经把所有的铁匠和金属控制了起来。
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