候，收紧肌肉，可以抵御掉很大部分对方的力道。
“开始？”阿巴巴问，我说嗯。
咣，阿巴巴两根棒球棍同时敲击，一根自上而下，一根自下而上，但用力并不大，我绷紧手臂肌肉抵挡，没什么感觉。
“我会逐步增加力道，如果坚持不住，你喊停。”阿巴巴说，我点头。
咣、咣，阿巴巴不断用两根棒球棍夹击我的胳膊，力量越来越大，频率也越来越快，我渐渐支撑不住，肌肉不敢松懈，一直处于紧绷状态，阿巴巴敲得也越来越猛，甚至还开始随着节奏唱起了我听不懂的歌儿！
终于，我扛不住啊，大喊一声：“STOP！”
阿巴巴停止，我赶紧收回左臂，甩了甩，整条手臂都肿了起来，粗度增加约一倍，跟大力水手似得！
“你很耐打啊！”阿巴巴笑道，“从没有人第一次练这个，能坚持这么久的！”
我苦笑，估计这是他们非洲练习“武功”的土办法，应该管用吧，要不阿巴巴也不能在我这个恩人身上做实验。
“右手？”阿巴巴又举起棒球棍。
我深吸一口气，伸出右臂，继续被他敲打，打完了双手，阿巴巴又开始打我的小腿，上臂、小腿，这是对战的时候，最容易被对手攻击的部位，有时候也是故意抵挡对方攻势的部位，所以得优先练习这四个地方。
等打完双腿，因为血虫的缘故，左臂已经消肿（肿是因为淤血，会被血虫代谢掉了），阿巴巴称奇，说你恢复可真快，又打了一轮。
太阳西斜，我照例浑身瘫软，被他和斯基抬出训练馆，抬回小别墅里。
不过这次不是耗体力，我能吃饭了，是胃部可以接受食物，刀叉并不能举起来，娜塔莎喂完我饭，扶着我上楼，躺在床上，都这样了，当然不能做坏事，我便让娜塔莎下楼去看电视，她前脚刚出去，昱忆就从床底下钻出来，爬到床上，躺在我身边，摸着我的手臂，惊讶地问我怎么了，虽然消了肿，但手臂、小腿的外
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