那白发道人飘飘若仙，闲庭信步，三人在后面无论怎样加快脚步，也越他不能。阮笛因入门习道多年，走起这崎岖的山涧道路来，似也不算吃力宗平是近年来才拜得玄乙门下，行的多时，也是气喘吁吁，体乏心惫。只苦了那李浩，直累的大汗淋漓，神飞魄散，才终于登到玲珑山的最顶峰。
李浩定下心来，顿觉胸中舒畅，噫气消弭。只见这游龙峰顶，云霞四起，霓光万丈，天边似有彩云时常飘过。又有白鸟鸣歌，猿啼鹿迹，真个是仙家修炼的天然居所。比那仙霞山的云麓峰，不知气魄了多少。
白发道人席地而坐，三个孩子也随即坐了下来。只见白发道人双腿盘踞，手伫丹田，悠悠的说道：“道法修习，首要便是呼吸吐纳，这周天气脉若不能运行畅通，凭你是仙佛转世，灵器无双，也是惘然！”
李浩坐在阮笛的身边，小声的问他：“学师傅这样坐着，是不是以后就能像谢大哥那样厉害了？”
白发道人耳根极灵，没等阮笛回答，便合着双目，悠然说道：“修学道法，最忌心烦气躁，攀缘捷径，先要根基稳固，才能渐行渐进，其一便是吐纳周天，延筋练骨其二，降龙伏虎，役鬼驱魔其三，呼风唤雨，移山倒海其四，奇门遁甲，诸般变化其五，飞剑锄奸，吐气殪敌其六驾云御风，烧练丹鼎其七养性修心，脱胎换骨。这每一法都要以气导引，便终能随心御使，玄妙无方！”。李浩“哦”了一声，便不再言语，也静静的随师傅与师兄们打起坐来。
开始坐时，不觉有异，哪知半炷香的时间，便感心烦意燥，腿痛难当，呼吸也急促了起来，浑身似有几万只爬虫在四处乱行。只听白发道人在一旁轻声的告诫：“若感异样，便正心诚意，此是气脉在体内游走之故，凡人身粗气浊，周天时难免苦痛难当，无妨！”李浩听闻，心下立即潜隐了起来，除了双腿的酸麻，体内也不似刚才那般痒痛了。
过了有一炷香时，渐感呼吸匀弱，似有似无，出入时丹田中略感微热，体内有种说不出的畅快。正飘飘然时，只听那白发道人缓缓站起，说道：“今日便吐
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