的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。
四重境界，刚柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
五重境界，神力。全身刚柔并济贯通之后，进一步修炼，体质会越来越强，拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一只训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚。
如果修炼到了神力的境界，那基本上就算是一号人物。
至于后面的“气息，内壮，神勇，通灵，神变”，五大境界。巨灵手方潼却没有细讲，方堂镜也不急，他这么久一直在偷听和揣摩，基本上知道了锻炼肉身，修炼的基本道理，也就自己开始修炼了。
只可惜苦于资源不足，他本应该轻易达到肉身境三重，毕竟他的招式早就可以达到完美，甚至还有可能达到肉身境四重。
没有资源的话，连肉身境一重的养生都无法完全做好，更不要说好好进行修炼了。
这样一来，方堂镜才只能苦苦被困在肉身境一重，无法突破到肉身境二重的境界。
因为他不敢深入练力，否则一定会是以自身崩溃作为结局。
“我不但掌握了修炼的步骤，诀窍，现在又学了更上乘的武学。只要我暗中努力苦练，没有资源的话就用时间去堆，再想办法用更多食物去补足资源的缺失。总有一天，会一鸣惊人，脱离奴仆的身份！”方堂镜知道自己这些日子冒险偷学，总算是抓住了一丝改变自己命运的机会。
“糟糕！我忘记了，今天早晨，是二小姐要骑马出去打猎！正要我养的那匹千里雪。”正偷听得如痴如醉，突然方堂镜心中一惊，记起了一件事情。
想到这里，方堂镜再也没有心思偷听，悄悄地从假山黑暗之中爬进了下水道，出了内府，万幸的是没有被人发现。
这也是那巨灵手方潼并没有修炼到肉身境第九重通灵的境界，否则对于任何目光，都有微妙的感应
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