第二天，严枫就参加了国家队上午的训练。
由于国家队实行了封闭式管理，所以空旷的体育场里除了国家队的人员就再也没有其它人了。
第一次参加国家队的训练，一开始严枫还是很兴奋的。不像其它球员很多人都是从小就是进过国少、国青、国奥等国字号的。严枫对国家队的训练充满了好奇。
不过，等真正开始训练了，严枫就觉得不过如此。除了有些许的环节不同外，跟严枫在俱乐部里的训练并没有什么不同。
其实严枫也是第一次到国家队才会以为国家队会比俱乐部更高大上。要知道，国家队的训练也是主教练在安排的。训练的方法主要是看主教练的个人风格而已。
当然，国家队的训练器材比起很多的俱乐部还是要完善很多的。像严枫去年呆的深圳红钻队就训练条件就比不上国家队了。而像恒大、富力的比较职业的球队，跟国家队也没有多大区别。
收起好奇心后，严枫和其它国家队球员一起跟着助教傅博先是开始了热身活动。经过了一翻热身和身体活动后，又开始了遛猴游戏。
遛猴是所有球队训练时经常会玩的游戏。既可以锻炼球们的传球意识，又可以培养球们之间的默契。
球员被分成了几组在做游戏。而从分组的情况看来，严枫也发现了国家队的主力与潜补基本已经定下来了。
像武磊、黄博文、郜林这些国家队比赛经常首发的球员就分在了一起。而蔡慧康、张晓彬、张呈栋等人分了一组。明眼人一看就知道国家队的主力和潜补各是那些了。
而让严枫有失望的就是他自己分在了跟蔡慧康这组。看来自己在国家的路还很远。想要在国家队出场还得多多努力啊。
一开始只是单人抢球，其它人一脚出传。从这里严枫也算是初步了解这一组人的身体能力了。
灵活而速度可以的张晓彬跑起来很轻盈，转向和变向都很不错。
而蔡慧康就有些惨了。大块头的他速度比较慢，虽然正面拦截能力不错，但是转身实在是不够灵活。在这样的遛猴游戏中就比较
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